養生

春季中醫養生 梳頭洗澡有講究

本文所屬類別:[家居養生]來源:健康時報 發布時間:2018-03-10 【字體:

中醫常說春天養生要多梳頭,勤洗澡。這梳頭和洗澡的時間也有講究,即饑梳頭,飽洗澡。

饑梳頭

頭被稱為“精明之府”,頭部通過經絡與全身相通,所以是氣血流注的中心地段。飯前頭部氣血處于平穩狀態,飯后頭部血液循環加速,全身氣血充足。飯前梳頭有助于幫助消化,避免由于消化不良引起的不適。

另外,梳頭的過程中會刺激到頭部的穴位,前、側頭區的穴位有保養眼、鼻的功能,后頭區的穴位有清醒頭腦的功能,后腦勺區的穴位有安神定志和治療音啞、咽喉疼痛的功能等。《黃帝內經》說:“一日三篦,發須稠密。”《清異錄》說:“有二事乃養生大要,梳頭、洗腳是也。”說的都是梳頭的好處。

飽洗澡

洗澡一定不能空腹,而應該是吃飽了之后,當然也不要吃完飯馬上就洗,最好休息一個小時。

飯后洗澡,一是有充足的能量供給;二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。春天是萬物生發的季節,人的皮膚也要保持通暢,而適量增加洗澡次數,可以通過刺激皮膚,增加機體抵御外邪的能力,達到保健目的。

(原文:饑梳頭,飽洗澡  健康時報 分享)  

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