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每天都洗澡增加感染風險

本文所屬類別:[家居養生]來源:北京晨報 發布時間:2018-04-28 【字體:

很多人喜歡早上沖個澡,為一天帶來清醒的感覺,或者晚上睡覺前沖澡,讓自己休息更好,還有人早晚都有洗澡的習慣。相信大多數人洗澡一方面為了保持清潔,另一方面也是為了放松。那些勤快又愛干凈的人警告:每天洗澡可能會增加感染的風險。

一周洗一兩次足夠

根據哥倫比亞大學傳染病專家伊萊恩·拉森的說法,洗澡過度會減少皮膚的水分,導致皮膚干燥開裂,從而將細菌“放行”進入體內。拉森說,很多人相信洗澡能夠“洗去”患病的風險,但實際上,它只能幫我們去除體味。洗澡會去除皮膚上的天然油脂,可能會破壞支持人體免疫系統的好細菌。建議,大多數人一周洗一兩次澡就足夠了,每天洗澡沒有必要。

不用全身涂抹浴液

我們的身體天生就是一臺運轉良好的機器,大多數人都洗澡‘過度’了。對于那些習慣每天都洗澡的人,除非每天洗澡過后感覺皮膚健康,并且不缺乏水分,否則沒有必要一天一洗。建議不要在洗澡時渾身都打上肥皂或浴液,而是應當關注一些可能會有體味的部位,比如腋窩或雙腳。

由于洗澡和洗頭并不一定綁定出現,它們也有各自的清洗“周期”。建議發質干燥的人一周洗一次頭發,而頭皮容易出問題的人,比如受頭皮屑困擾的人可以一周洗幾次頭。

應當把精力放在勤洗手、勤洗衣服上,因為衣服是死皮細胞的“收集器”,“周邊”干凈能夠減少人們患病的風險。

清洗掉身體好細菌

去年的一項研究表明,過度清潔身體會破壞健康細菌、病毒和其他病菌。猶他大學的研究人員對亞馬遜地區一個偏遠村莊的居民進行了分析,結果發現,這些人的細菌多樣性和遺傳功能在人類群體中是最高的。科學家得出結論,過于清潔的習慣影響了人們體內的微生物數量。

(原文:每天都洗澡反而幫倒忙)

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