養生

引起乳腺癌的負面情緒的調節方法

本文所屬類別:[情志養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-16 【字體:

乳房是女性的驕傲,又是女性的煩惱。比如,女性疾病的一大殺手乳腺癌。產生乳腺癌的原因有很多,在日常生活中,有“四種氣”,最傷乳腺,甚至會造成乳腺疾病。有科學亦證明:乳腺癌的病情高發,超過一半來自情緒的負能量。

怨氣 來源于怨恨的情緒。 

悶氣 多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”,無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

怒氣 對于性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。五行養生指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

賭氣 人們經常由于不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。

人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。生一次氣,毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯,導致婦女乳腺小葉增生和乳癌。

調神順氣的方法

難得糊涂

還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過于困擾;已經發生的事,就由它去吧。

順應季節

春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

節制情感

“忍一時之氣,免百日之憂。”

要有精神寄托

可以欣賞音樂,也可以養花弄草。人只要有了精神寄托,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過于愛生氣的人,想調整心態,你可以每天大笑3分鐘。

笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑郁慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘,告訴自己“人間本無事,庸人自擾之”,放下煩惱會感覺無比輕松。生氣的時候趕快按壓肝經,點按太沖穴,要記住,生氣是拿別人的錯誤懲罰自己,生氣是萬病之源。

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