養生

小兒脾胃濕熱之中醫食療

本文所屬類別:[藥膳養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-04 【字體:

小兒脾胃濕熱這種證型很常見。所謂脾胃濕熱,一是濕,二是熱。孩子正處在長身體的時候,吃得多,容易積食,積食容易化熱。孩子經常積食,容易傷到脾胃。脾虛的時候,不能正常運化水谷精微,容易生濕邪。

這類孩子主要的癥狀有:肚子脹、燒心、泛酸、消化不良、食欲不振、小便發黃、大便不順暢、舌苔黃膩、不愛活動等。

每個媽媽都喜歡看著孩子大口吃飯。而脾胃濕熱的孩子,飲食會出問題,時間久了還會影響長高、智力發育。怎么辦?

在飲食方面  

脾胃濕熱的孩子大多是吃出來的毛病,因此,千萬不要讓孩子吃過多的肥甘厚膩之品和過多的甜品,平時忌暴飲暴食,以免脾不能正常運化導致“水濕內停”。中醫推薦食療:

鯽魚湯

材料:鯽魚500克,節瓜600克,鹽適量。

做法:先將節瓜去皮洗凈切成厚塊,鯽魚去鱗及內臟,洗凈;起鍋煮水,水開后放入節瓜塊,用武火煲,同時起油鍋,將鯽魚放入鍋中煎至微黃再匯入節瓜湯中,加蓋,武火煮二十分鐘后轉為炆火煲一小時左右,熄火調味,喝湯吃渣。功效:此湯養脾祛濕,利水消腫。

綠豆藕

材料:綠豆50克、蓮藕一節、食鹽適量。

做法:藕去皮,沖洗干凈備用。綠豆50克,用清水浸泡后取出,裝入藕孔內,放入鍋中,加清水燉至熟透,調以食鹽進食。功效:溫和去濕、解熱。

讓孩子多運動  

濕屬陰邪,重濁黏膩。孩子多運動,一方面可以消耗身體內多余的熱量,另一方面也利于祛除濕邪。

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